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• 如何提高坐式蹬腿的效果

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  文章介绍了如何提高坐式蹬腿的效果，包括正确的姿势、适量的重量、合理的呼吸、多样化的训练方式、合理的饮食和充足的休息等关键点和技巧。

  欣欣说实话 2023-08-01 00:10:01