多喝水是重要习惯，但要避免四种错误方式。不要一次喝太多水，新云顶国际登录；水果不能完全替代水的摄入；其他饮料不能有效滋润身体；剧烈运动前后要及时补充水分。正确喝水方式保持身体健康。
了解长斑的原因是解决问题的第一步。使用含有抗氧化剂和美白成分的产品，注意防晒，定期去角质和做面膜都是有效的护肤措施。如果问题严重，可以寻求专业治疗。
苏说有理
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